Hur jag organiserar mitt liv - en guide i att få struktur på tillvaron

Har tidigare skrivit om Trello och hur bra jag tycker det är. Här kommer en uppdatering kring hur jag organiserar i princip hela mitt liv. Både små och stora nöjen samt mindre och mer viktiga saker att göra ryms i dessa listor. För mig är det ett måste för att inte bli råstressad, hade inte kunnat ha koll på det som ska göras om inte listor fanns! Självklart går det att få ordning på andra sätt än att använda Trello:

- olika anteckningsblock för olika delar av livet
- olikfärgade papper med listor/mindmaps etc.
- ett block med olika färger på pennor för olika kategorier
- Worddokument med olika rubriker
- Excelfil med olika flikar mm.

Här är alla mina tavlor. På dessa har jag samlat ihop alla (i princip) tårtbitar (kommer till det) mitt liv innehåller. Utifrån dem kan jag spara idéer på saker jag vill uppleva och jag kan också strukturera upp arbete och saker som måste göras för att inte glömma bort. Jag är en dagdrömmare och kan vara ganska tankspridd så därför behövs detta för att hålla koll.

Om tre veckor ska jag och min sambo flytta och med hjälp av denna tavla håller jag ordning på vad som ska göras, både i nya och gamla lägenheten. Har också gjort en plan för hur det ska se ut i varje rum med bifogade bilder som moodboard och med checklistor på inköp mm. För de butiker vi behöver köpa flera grejer i har jag också gjort inköpslistor. Efter hand - om man hittar bättre alternativ (t.ex. second hand) går det också att bocka av dessa listor.  Är man en familj kan alla ha tillgång till den här typen av tavlor så delar man upp vem som gör vad. Varje person kan då gå in och bocka av & alla ser vad som är klart och inte. Mycket smidigt!

vardagsnöje .png

På tavlan Vardagsnöje har jag samlat restauranger/Recept jag vill prova, serier/dokumentärer/klipp jag vill se och böcker/artiklar jag vill läsa. Har också lagt in en lista med saker jag vill köpa.

Under äventur är alla större projekt samlade. Det är alltifrån utflykter till känslomässiga bitar jag vill jobba på, fysiska mål jag vill uppnå och saker att göra innan jag dör. En bucket-list, va! Har suddat ut det mesta för att inte lämna ut hela mitt liv :)

Tårtbitarna då? Vad menar jag? Jo, när jag läste till Hälsocoach lärde vi oss olika metoder för att coacha människor till att nå sina mål. För att nå sitt mål i framtiden måste man börja med att få koll på sin nuvarande situation. Först då vet man hur långt det är dit man vill nå och vad som krävs för att komma dit. Genom att då tänka att ens liv är en tårta med olika tårtbitar: familj, jobb, skola, vänner mm. kan man på ett barnsligt enkelt sätt komma fram till vilka tårtbitar som behöver jobbas på och vilka som man är nöjd med. Kanske går du runt med en känsla av att allt är skit? Får du en bättre överblick får du också se allt som är bra. Kanske är majoriteten av tårtbitarna bra men det är en av dem som skaver och får större utrymme än den borde?

Kan tyckas asfjantigt med tårtbitar eller listor för att få ordning på ett kaotiskt liv, men jag tycker att ju enklare desto bättre! Invecklade metoder bidrar bara till förvirringen. Använd legobitar, kottar eller vad som helst för att förstå. Vissa lär sig bättre genom att göra något praktiskt, andra skriver och en tredje ritar gärna. Kanske prata högt med dig själv eller boka dig och din kompis på en livsfika? I programmet tidsjakten som gick på SVT var det ett par som fick ta hjälp av stenar på gården för att organisera sin omfattande renovering - vilket rum är prio ett? två? osv. På samma sätt fungerar lyxfällan. Och du är vad du äter. Och Arga Snickaren.

- Få koll på din nuvarande situation oavsett om det handlar om vad du äter, din ekonomi eller renoveringsbehov.
- När du har sett över allt: börja kategorisera och dela upp allt i mindre bitar.
- Prioritera vad som är akut och vad som kan vänta...
- ...och sedan är det bara att köra igång! 
- beta av steg för steg och notera längs vägen vad du får gjort.
- när det känns tungt ser du tillbaka på allt som redan är klart för att få mer energi att forsätta tills du når målet! 

Jag tänker ofta på mitt liv som ett projekt, ett projekt jag måste investera i för att det ska bli kul och härligt. Låter kanske supersäljigt att se på det såhär men att få lite distans till känslorna och titta på det utifrån har hjälpt mig väldigt mycket! Ibland kan det kännas känslokallt att se på relationer/situationer som projekt men för någon som ofta övertolkar och går in i känslor för mycket som jag gör har det varit nyttigt att ibland distansera mig. Just nu är målet att få flytta in i min nya lägenhet och det känns stundtals som en evighet tills det är dags. Katastroftankarna om att jag aldrig kommer få den där fina nya lägenheten kommer också, samt tankarna om allt jag kommer få ersätta som är slitet i min nuvarande lägenhet, eller hur något annat kommer gå fel så jag är olycklig för resten av mitt liv hehe :). Dessa tre veckor går snabbare om jag har små delmål under tiden, så jag ändå känner att jag kommer framåt! 

Dela gärna med dig av fler tips för hur man får struktur på tillvaron :)

Podcasten Andra sätt - Avsnitt 40. Hejminimalist

Gästar senaste avsnittet av podcasten Andra Sätt där jag pratar med Patrik Andersson om psykisk ohälsa och minimalism. Han driver sajten downshift.se – in och lyssna HÄR!

JenPatCos.png

"Emma Chardi lever och verkar i Örebro, och driver bloggen www.hejminimalist.se. Emma hade i flera år släpat runt på en massa magasinerade prylar som hon hade ärvt efter att hon hade flyttat hemifrån. Hon hade aldrig riktigt reflekterat över hur mycket saker hon förrän flyttade in i en studentlägenhet utan förråd.

I unga år drabbades Emma också av en psykos, något som fortfarande följer henne och påverkar hennes liv. Men det var i efterarbetet av psykosen, kombinerat med flytten som Emma insåg att hon släpade på alldeles för mycket saker, och behövde lätta sin börda. Vi pratar i avsnittet om kopplingen mellan psykisk ohälsa och vikten av att välja sitt liv, att strukturera det så att det passar en själv.

Viktigt att ta med sig från det här avsnittet, tycker jag, är att fundera på vad ens livsstil fyller för syfte. Minimalismen tex kan lätt bli till en ”innegrej” där mängder av bloggar och litteratur påpekar vikten av att äga så lite som möjligt. Men vad spelar det för roll egentligen om reglerna säger att en ska äga 50 saker, men råkar äga 51 saker? För Emma finns en tydlig koppling, att minimalismen är en del för att hon ska fungera och kunna hantera de följder som hennes psykos har inneburit."

Och swisha Patrik så att han kan forsätta intervjua människor som lever på Andra Sätt!

I wake from a dream to be in another dream

Slowly I wake from a dream to be in another dream
Where everything moves to the beat of a resonating drum

It rings louder and louder and longer and longer
All the way to the border
And back to where we were young and out of our minds
Out of our minds

Slowly I fall into a dream to think that's just a dream
As breathing in and out with my beating heart
It beats louder and louder and longer and longer
All the way to the border
And back to when I was young and out of my mind
Out of my mind

Life starts all over again when it get's crisp in the fall

Har saknat dig så, hösten. Det är hos dig jag känner mig hemma. Värmen och ljuset i all ära. Men mörkret, mystiken och kylan är något alldeles särskilt. Du är inte riktigt här än, men jag känner att du är på väg. Jag andas din luft. Du är mitt nyår, min nystart. Du hjälper mig känna efter vad jag verkligen vill. Längtar tills jag kan andas ut i din famn

klicka på bilderna för att komma till källan.

klicka på bilderna för att komma till källan.

Mina maximalistiska vanor

Att skryta om allt man gör rätt och inspirera till att leva mer hållbart i all ära, men ibland kan det också vara skönt att inse att alla är mänskliga och trots att t.ex. jag försöker leva hållbart gör jag masssooor av icke hållbara saker. Till exempel:

klicka på bilden för källa

klicka på bilden för källa

- Jag är en STOR vattenslösare. Duschar läänge och gärna väldigt varmt, dessutom diskar jag alltid under rinnande vatten *inte bra*.

- Jag har inte fått till det där med att storhandla riktigt. Än idag handlar jag ganska ofta vilket gör att det blir onödiga inköp. Onödiga både för miljön och plånboken.

- Är riktigt dålig på att källsortera. Dessutom finns inte behållare för alla typer av avfall där jag bor vilket gör att jag måste åka en bit bort för att slänga t.ex. plastförpackningar. Eftersom man är en lat person blir det (tyvärr) därför sällan av :))

- Jag har blivit mer och mer fascinerad av prepperkulturen och tycker generellt att vi alla borde bli mer förberedda på eventuella katastrofer. Eftersom Sverige är ett land som importerar stora mängder mat kommer vi vara allvarligt utsatta om det blir problem med transporter hit. Butikernas lager skulle snabbt ta slut och då står vi inför en allvarlig situation. Jag tror dessutom att denna eviga tillväxt vi verkar tro är en hållbar modell tillslut kommer fallera totalt. Det finns många katastrofscenarion vi kan tänkas stå inför och på grund av det har jag också införskaffat en del utrustning, mat och annat användbart. Kanske inte helt i enligthet med minimalism och många skulle nog anse att detta är onödig konsumtion. Men för mig känns det tryggt att ha den säkerheten.

Vad har du för maximalistiska vanor du har svårt att bli av med? Kanske är inte heller du riktigt beredd att släppa den där långa sköna duschen ;) 

Minimalism - har du tid att ta hand om allt du äger?

Om du ser dig omkring i ditt hem. Har du tid att ta hand om allt du äger?
Det är trämöbler som ska oljas in, läderskor att smörja, hyllor, skåp och lådor som ska dammas ur, Silversmycken och kanske silverbestick som behöver tas om hand, frysen ska frostas av, skafferiet ska rensas, täcken & textilier behöver vädras och tvättas med jämna mellanrum. Listan kan göras mils lång över allt underhåll ett hushåll kräver och är det dessutom överbelamrat med prylar som också ska tas om hand kan vi enkelt spendera hela vår fritid till att enbart ta hand om alla våra saker.

Men är man trött på detta finns en lösning på problemet - minimalism! Så klart :) Att äga och konsumera i mindre utsträckning ger oss mycket:
- vi får mer energi över
- vi får mer tid över
- vi får mer fysiskt utrymme över. Och tänk på att inte varje liten vrå måste fyllas med grejer ;)

Häromdagen gav jag mina skor lite kärlek. Mina sneakers såg riktigt skabbiga ut och de typiska kommun-tofflorna jag har på jobbet behövde smörjas efter daglig användning. Började med att tvätta de vita sulorna på mina sneakers och sedan borstade jag överdelen med en mockaborste. Tofflorna smörjde jag bara in med ett läderbalsam som fick verka en stund och sedan tog jag en tygtrasa och masserade lädret lite. På bilden nedan syns skillnaden på den tvättade skon (till vänster) och den otvättade skon (till höger), stor skillnad!

Så genom minimalism får vi inte bara mer energi, tid och utrymme. Våra grejer håller längre, de är finare och dessutom kan välvårdade grejer också inbringa mer ekonomisk vinst om vi väljer att sälja dem den dag vi inte längre vill ha dem kvar.

På väg mot zero waste – del 4: Jobbet!

Tidigare inlägg om min Zero-wasteresa finns här, här och här.

En punkt jag inte hade med på min lista med mål mot en mer avfallsfri vardag är jobbet! Jobbet som jag spenderar 40 timmar i veckan på. Hur minimerar jag mitt avfall där?

Men vad finns det för bovar i avfallsdramat på jobbet?

- Att ta nytt glas varje gång man ska dricka vatten, ta ny kaffekopp, ny tallrik, bestick mm ökar åtgången på vatten för diskmaskinerna. Dessutom tvivlar jag på att din arbetsplats har ett miljövänligt diskmedel/tabletter till maskinen.

- Att köpa lunch ute varje dag. Detta bidrar till stoor del med mycket avfall. Ofta är det också svårt att återanvända eftersom det är plastfilm på eventuella kartonger etc.

- Pappersförbrukning. Av hygienskäl finns endast hushållspapper och pappersservetter och inga handdukar i kök/badrum.

- Kopiering och förbrukning av kontorsmaterial

På jobbet har jag därför valt att:

- Ta med min egen termos som jag fyller med vatten varje morgon. Eftersom jag använder den varje dag slipper jag använda av jobbets glas, vilka diskas i diskmaskin.

- Har med min egen frukost hemifrån varje vecka. Jag dricker endast ett glas vatten hemma innan jag cyklar till jobbet och därför gör jag iordning frukost på jobbet. En mycket mysig stund brukar det bli måste jag säga!

Några av de matlådor jag använder för all mat jag släpar med mig till jobbet :))

Några av de matlådor jag använder för all mat jag släpar med mig till jobbet :))

- Jag har alltid med mig matlåda (i glas) som värms i mikron. Tyvärr räcker inte tiden riktigt till för att värma i ugnen (äger själv ingen mikro utan värmer alltid i ugn hemma) så den hemska mikron får duga på jobbet.

- Inför varje arbetsvecka gör jag dadelbollar eller något annat att slänga i sig, som jag tar med i en glasburk. På det sättet har jag mellanmål färdigt de dagar jag blir hungrig på eftermiddagen. Eftersom jag jobbar i stan hade det annars varit enkelt att smita iväg på lunchen eller efter jobbet och köpa något på ett café eller i en matbutik.

- Ovan punkter, med att släpa på frukost, lunch och mellis hemifrån varje vecka kräver lite extra planering. Dock är detta en bra lösning för en som väldigt lätt mår dåligt på flera sätt när blodsockernivån sjunker. Att alltid vara förberedd när hungern slår till sparar mig både pengar och onödigt onyttiga matintag (eftersom det oftast blir så när man handlar hungrig).

- Tyvärr tvingas jag skriva ut en hel del papper på mitt jobb, då vi bokför de beställningar jag hanterar. Dock kommer detta försvinna då vi i september går över till ett mer avancerat bokningssystem, YAY! 

Hur ser det ut på din arbetsplats? Finns det något du kan förändra för att minska avfallet även när du jobbar? 

Att inreda minimalistiskt med 60/30/10-modellen

Det är inte alla som gillar den minimalistiska inredningsstilen där vitt och svart dominerar. Men jag tycker att det går att inreda minimalistiskt på andra sätt också!

En mycket användbar och inspirerande är 60/30/10-regeln. Den går ut på att 60% av inredningen/outfiten/vad det nu än är består av en färg. I inredning är detta framför allt färgen på väggarna. 30% består av en "mellanfärg" man har på stora möbler etc. 10% är accentfärgen som valts till kuddar, tavlor och annat smått. På det här sättet får man ett genomtänkt tema, där det är fullt möjligt att plocka in så mycket färg man vill! Dessutom är det enkelt att förnya - genom att byta ut de där 10%. På så sätt behöver inte hela rummet göras om utan med enkla medel blir intrycket nytt. Hemtextil, prydnader, krukor, lampor etc. är ju dessutom rätt enkelt att hitta på loppis = stor förändring för liten peng

Sedan länge har jag detta inlägg bokmärkt ifrån Trendenser. Tycker att denna regel förklaras på ett fantastiskt bra sätt där med konkreta exempel som verkligen inspirerar!

Hur skulle du bygga upp din 60/30/10 regel? Vilka färger vill du använda? Jag dras ju till dova, mörka färger och tycker om blått så jag hade nog val 60% grått, 30% blått och 10 % detaljer av trä och vitt. Tycker att det ger så mycket liv till inredning att plocka in naturmaterial som trä eller sten. Det minimalistiska helvita blir för kalt för mig.

 

På väg mot ett liv fullt av förändring

2016.10.11
06.30 varje morgon cyklar jag 7 kilometer till det företag jag spenderar min sommar, och stora delar av min höst på. Jag och mina närmsta kollegor är del av en avdelning som håller ihop hela företaget. Det är inte en flashig säljar-avdelning, där de anställda åker Sverige runt med varuprover, reser till Spanien dit vi får skicka varor med flyg för 1000-tals kronor. Nej, det är den avdelning där svettiga, smutsiga chaufförer tas emot. Den avdelning hela pyramiden vilar på. Den osynliga ouppmärksammade spindeln i nätet.

De flesta av mina närmsta kollegor har varit här i många år. De har, som de säger själva, blivit kvar. – Det bara blev så. För mig är denna mening och deras slentrianmässiga svar en symbol för något jag är livrädd för. Att fastna, bli kvar någonstans och sedan inte komma därifrån. Vi pratar ibland om vad de egentligen skulle vilja göra. Bli florist. Sitta i kassan på ICA. En förändring. Vad som helst. Bara det är något nytt.

Kontoren är i behov av renovering. Lunchen intas vid ett lågt soffbord i vänthallen för chaufförerna. När som helst under lunchen klampar en svettig ryss in och gormar något oförståeligt på ryska. Han vill lasta. Han vill lossa. Ventilationen i mitt rum brummar och två till sex gånger om dagen spottar den ur sig vätska högljutt och varje gång blir jag lika rädd. De anställda har på eget initiativ kommit med åtskilliga förslag på hur det skulle kunna renoveras på ett bra sätt. Det ena efter det andra slås ned. – Vi får se, blir svaret varje gång.

I fyra år har de velat ha en ny vattenmaskin. Den nuvarande har två lägen: svalt vatten som smakar unket, eller kallt vatten som förtäcker smaken. Dock är strålen med det kalla vattnet otroligt svag. Det tar femtiotre sekunder att fylla en liten tandläkarmugg i papper. Men i juli får de beskedet. En ny vattenmaskin är beställd. Med bubbelvatten och allt. Leverans om två månader. – Wihoo! Då blir det skål i bubbel.

2016.10.11. Vattenmaskinen anländer. Men istället för en bubbelmaskin anländer en stilla vattenmaskin. – Den har i alla fall kallt vatten, tröstar installatören, som även han har jobbat på sitt företag i trettiosex år. Det blir inget skålande i bubblor så länge jag blir kvar. Drömmarna om att för en gångs skull få något krossas. En förändring. Vad som helst. Bara det är något nytt. Jag undrar om det någonsin blir en förändring medan jag cyklar därifrån för sista gången. På väg mot ett liv fullt av förändring.

På väg mot zero waste – del 3: 9 sätt att minska matavfallet

Okej, så dags för del 3 i zero-waste serien. En recap berättar att mitt andra mål var att se över mina matinköp. En stoor del i min resa mot zero waste blir att förändra min matkonsumtion. Det är min största källa till avfall och kanske är jag inte ensam om det? Jag tänkte att vi skulle kolla lite på några av de förändringar jag planerar att göra och ni som lever enligt zero waste får jättegärna komma med tips på vad jag kan göra mer! Nedan listar jag därför några förändringar jag tänkte göra för att minska mitt avfall.

Vi kan ju börja med hur det såg ut för några veckor sedan då jag var och gjorde en vanligt ”veckohandling”. Första bilden visar det avfall jag direkt kunde ta bort kring matvarorna, men i och med att vissa förpackningar används under tiden så är inte ens denna hög allt (!?!?). På bild nr 2 nedanför här ser ni när jag sorterat upp det i pappers/plastförpackningar.

Anna från Annas kemtvätt skrev ett väldigt bra inlägg kring att handla mat enligt Zero Waste.  Där listar hon ett antal saker som jag valt att ha med i min resa, några saker gör jag redan. I detta inlägg skriver jag om mina planer och nu tänkte jag alltså prata om punkt två - matkonsumtion. Vad är min plan då?

Jo:
1. Att börja ta med egna tygpåsar eller dylikt till affären (vilket jag nästan alltid redan gör).
2. Köpa så mycket jag bara kan i lösvikt.
3. Ekologiska frukter och grönsaker är ju väl förpackade i plast men börjar jag handla i Ekobutiken här i Örebro, så kommer detta problem minska.
4. Handla stora förpackningar av ris, bönor etc. På det sättet blir det färre och mer sällan något avfall jag behöver återvinna.
5. Planera mina måltider, för att underlätta att handla enligt punkt nummer 4.
6. Handla mer sällan. Detta hänger på punkt nummer 5, planeringen!
7. Göra det enkelt att återvinna hemma. Att hitta ett bättre system än jag har idag.
8. Att inte laga så mycket olika rätter. Detta kanske låter supertråkigt för en del, men för mig är det inga problem att gör storkok och äta det flera gånger på en vecka. Genom storkok sparar jag tid och avfallet minskar också i och med att jag köper storpack. Ekonomiskt är det oftast också en fördel. Det enda som krävs är att man har tillräckligt med förvaring för maten när man är klar.
9. Att äta den mat jag köper. Att behöva kasta mat är såå onödigt och där är jag ändå ganska duktig att ta vara på små ynkliga potatisar eller slattar av grytor som blivit över. Att steka på potatisen eller att tillsätta lite kryddor, krossade tomater eller någon form av matlagningsgrädde är enkla sätt att göra en hel måltid av rester.

Vad har du för tips för att minimera sitt matavfall?